5 نصائح عملية حول دعامات علاج الألم SI JOINT

26 سبتمبر 2022
دليل دعامة الظهر

اشرح موقع الخلل الوظيفي لألم المفصل العجزي الحرقفي أو ألم العصعص باستخدام مخطط التشريح هذا

يقع المفصل العجزي الحرقفي ، أو المفصل العجزي الحرقفي ، في قاعدة العمود الفقري ، فوق العصعص مباشرةً. في حين أن معظم المفاصل في جسمك مصممة لمساعدتك على الحركة واللف واللف وما إلى ذلك ، فهذه المفاصل ثابتة ولا تسمح إلا بأربع درجات من الدوران. على الرغم من وقوفهم ، إلا أنهم مهمون لأنشطتك اليومية! إنها تساعدك على الحفاظ على التوازن وتعمل كممتص للصدمات لعمودك الفقري. مفاصل العصعص هذه "ذاتية القفل" ، مما يعني أنها تنغلق عندما يكون جسمك مستعدًا للمشي أو الجري أو القفز. لذلك ليس من المستغرب أن تتعرض هذه المفاصل للكثير من الضغط والوزن والتوتر من العمود الفقري ... مما يتسبب في ألم المفاصل SI (المعروف أيضًا باسم ضعف المفصل العجزي الحرقفي).

من المحتمل أن يعاني الأشخاص المصابون بخلل وظيفي في المفصل العجزي الحرقفي من ألم أسفل الظهر أو ألم. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأعراض الأخرى المصاحبة لآلام المفاصل ما يلي:

آلام الورك أو الفخذ أو الفخذ
صعوبة النوم خلال الليل
يصعب تحقيق التوازن
حرق أو تصلب في الحوض

هذه الأعراض أكثر شيوعًا في الصباح ، بعد فترات طويلة من الجلوس ، أو أثناء النشاط البدني الذي يمكن أن يجهد مفاصلك ، مثل صعود السلالم.

كنت أتساءل ما الذي يسبب خلل وظيفي في المفصل العجزي الحرقفي. يرجى قراءة مدونتنا لمعرفة الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل!

أفضل 9 خيارات علاجية لخلل المفصل العجزي الحرقفي

الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف آلام عظم الذنب

يمكن أن يساعد هذا الدواء المضاد للالتهابات في تقليل التورم وإزالة بعض الألم الأولي في عظم الذنب. يخفف العلاج الحراري بالثلج من آلام المفصل العجزي الحرقفي.

العلاج بالحرارة بالثلج لتسكين الآلام العجزي الحرقفي

يعتبر التناوب بين العلاج بالثلج والعلاج الحراري علاجًا منزليًا ممتازًا لألم عظم الذنب. يمكنك استخدام الثلج على المنطقة المتهيجة للمساعدة في تقليل التورم والالتهاب الناتج عن آلام المفاصل. سيساعد تطبيق الحرارة على الموقع على تحسين تدفق الدم وتخفيف آلام المفاصل.

حقن الستيرويد لتخفيف SI Joint

علاج آخر لألم عظم الذنب هو حقن الستيرويد. لا تساعد هذه الحقن في تخفيف ألم العصعص فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تساعد طبيبك في تشخيص حالة ألم المفصل العجزي الحرقفي وتحديدها. قد يكون لديك خلل وظيفي في المفاصل إذا شعرت بارتياح كبير أثناء القيام بذلك.

على الجانب الآخر من الحقن ، ستساعد هذه الأدوية في تخدير مفصل SI ، وتخفيف الألم مؤقتًا. هذا الحقن ليس خيارًا علاجيًا دائمًا ؛ قد تضطر إلى تحمل عدة حقن للتحكم في آلام المفاصل.

يعد تصحيح المشية غير الطبيعية خيارًا علاجيًا مركبًا قيمًا لـ SI

"المشية غير الطبيعية" هي طريقة خيالية لوصف شخص ما يمشي بشكل مختلف أو مختلف. يمكن أن تكون المشية غير الطبيعية هي السبب الجذري لضعف المفصل لأنها تضع المزيد من الضغط والضغط على المفصل. يمكن أن تساعد التمارين التي تجمع بين التوازن والمقاومة في تصحيح مشيتك غير الطبيعية أو تقليلها.

فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي

آلام أسفل الظهر مفصلية لمن يعتبرون أنفسهم بدينين أو أكثر أهمية. الوزن الزائد في البطن يجعل العمود الفقري والمفاصل تعمل بجهد أكبر للحفاظ على الجسم منتصبًا. إذا كنت رجلًا أو امرأة مسنة ، فإن فقدان الوزن سيساعد في تخفيف الضغط الإضافي عن مفاصلك ، وخاصةً المفاصل العجزي الحرقفي.

يمكن أن تؤدي السمنة إلى العديد من حالات العظام الأخرى ، بما في ذلك آلام الركبة وآلام الظهر وهشاشة العظام وغيرها. في WorldBrace ، لدينا مخزون كبير من المشابك لتناسب الجميع ووضعهم. تحقق من مشداتنا لفقدان الوزن أو المقاسات الكبيرة للعثور على أفضل دعم لك! إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من السمنة أو تريد معرفة مستوى مؤشر كتلة جسمك الحالي ، فاستخدم هذه الآلة الحاسبة البسيطة لمعرفة ذلك!
علاج المفصل العجزي الحرقفي بالمشد

يعد شريط المفصل العجزي الحرقفي مثل الشريط أعلاه أداة ممتازة لعلاج آلام المفصل العجزي الحرقفي! سيساعد ذلك أولئك الذين يعانون من حالات التهيج التالية التي تتضمن عادة اليوجا أو البيلاتيس التي يمكن أن تحسن المرونة والتوازن.

يشتمل برنامج علاج التهاب الحُزُوم الوراثي لدينا أيضًا على التمدد في نظامك المعتاد. تتطلب محاولة إيلام المفاصل الكثير من الحركة في الوركين والبطن وأسفل الظهر. سيساعد شد هذه المكونات على تحسين المرونة والتوازن.
الجراحة هي خيار لعلاج ألم عظم الذنب الحاد. لكن أولئك الذين يعانون من خلل وظيفي حاد في المفصل العجزي الحرقفي أو أولئك الذين لا يرتاحون من خلال خيارات العلاج المحافظ المقترحة أعلاه قد يضطرون إلى الخضوع لعملية جراحية لعلاج آلام العصعص. خيار آخر هو نظام iFuse Implant System ، وهو إجراء أقل توغلًا يتضمن شقوقًا صغيرة وإدخال غرسة التيتانيوم في عظم الحوض.

نوصيك باستشارة طبيبك قبل تحديد أفضل خيار جراحي لحالتك الخاصة!

امرأة حامل تعاني من ألم عجزي

هناك العديد من الأسباب المختلفة لهذه المشكلة ، ومن المرجح أن تعاني النساء من خلل في المفصل العجزي الحرقفي. النساء لديهن فخذان أوسع ، جزء عجز أقل من الرجال ، وتغيرات هرمونية أثناء الحيض. إذا كنت حاملاً ، فستزيد فرصك كلما تحسنت.

عندما تكونين حاملاً ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية طوال فترة الحمل إلى فرط حركة المفاصل الصليبية. كما أن حمل الوزن الزائد يجبر عمودك الفقري على العمل بجدية أكبر. كل هذه تؤثر على المفاصل العجزية الحرقفية. لكن لا تكن عصبيًا. هناك الكثير يختارون لتقليل آلام المفاصل. يعد ارتداء دعامة أسفل الظهر وممارسة الرياضة والحفاظ على نظام غذائي صحي وارتداء أحذية داعمة وتقنيات رفع الأثقال المناسبة طرقًا رائعة لتخفيف الألم.

يمكن أن تعاني النساء الحوامل من آلام مختلفة جدًا في الظهر والبطن والعمود الفقري أثناء الحمل. لدى WorldBrace مجموعة متنوعة من دعامات الحمل ، خاصة للنساء الحوامل ، لمساعدتهن خلال الرحلة!