آلام وتر المعصم: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات المعصم

ما هو التهاب أوتار الرسغ؟

يسمى ألم الأوتار أيضًا بالتهاب الأوتار. يحدث عندما يكون الوتر متهيجًا أو ملتهبًا. الأوتار عبارة عن أورام ليفية تربط العضلات بالعظام. يمكن أن يسبب التهيج أو الالتهاب أيضًا تورمًا خفيفًا.

هذا هو الألم الذي يحدث بالقرب من المفصل أو في العضلات القريبة من المفصل (مثل المرفقين والركبتين وما إلى ذلك). يبدأ عادة بألم خفيف. يتراكم دون راحة أو رعاية مناسبة.

يحدث عادة في البالغين بسبب إرهاق أو توتر العضلات دون علاج طبي مناسب ، ولكنه قابل للعلاج. هناك طرق لتجنبه أو تقليل آثاره.

لماذا يحدث ألم التهاب الأوتار؟

آلام التهاب الأوتار يشير إلى ألم حول الرسغ. يحدث هذا عندما تتوتر الروابط النسيجية من العضلات إلى العظام. يرتبط بالإجهاد أو الإفراط في استخدام المنطقة المصابة. هذا يمكن أن يسبب مشاكل للناس للقيام بأنشطتهم اليومية.

كما نعلم جميعًا ، يمكن أن يحدث ذلك للجميع. يحدث هذا عند زيادة وقت الكتابة أو العمل أو التدريب. قد يبدأ بألم خفيف في الرسغ. يمكن علاجه بمساعدة مساعد طبي أو حتى من خلال الرعاية الذاتية.

لاستبعاد أي إصابة خطيرة ، يوصى برعاية طبية فورية إذا كان الألم لا يطاق أو إذا كان هناك إحساس بالحرقان في هذه المناطق. بالإضافة إلى التهاب الأوتار ، الذي يسبب آلام الأوتار ، يمكن أن يكون أيضًا عبارة عن تمزق في العضلات.

ما الذي يسبب آلام وتر العرقوب؟

كما ذكر أعلاه ، فإن آلام وتر العرقوب هي آلام الرسغ. يمكن أن يكون للألم أسباب عديدة. هو الأكثر شيوعًا في العمال أو المعلمين أو الطهاة ، ولكن بعد ذلك ، يمكن للبالغين الأكبر سنًا تجربته أيضًا.

أسباب آلام التهاب الأوتار

عامل العمر: تبدأ العظام والعضلات بالضعف بعد سن معينة. هذا يؤدي إلى زيادة الضعف.
إجهاد شديد: إذا أصبت الأنسجة أو العضلات حول معصمك وكعبك أثناء القيام بأي نشاط.
الحالات الطبية: يتعرض الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم لخطر أكبر للإصابة بألم الأوتار.
مشغل لوحة المفاتيح: يشير إلى العمل أو تشغيل الهواتف المحمولة لفترة طويلة

كيف تعالج آلام الأوتار؟

بمجرد أن تعرف أنك مصاب بالتهاب الأوتار ، يجب أن تبدأ العلاج على الفور. يمكن أن تتفاقم هذه الحالة بسرعة إذا تركت دون علاج. بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق لعلاج أو تقليل آثار التهاب الأوتار.

يعتمد العلاج المطلوب أيضًا على مستوى الألم وشدة الألم. إذا لم تساعد الرعاية الذاتية كثيرًا ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك اطلب المساعدة الطبية.

الراحة: هذا هو العلاج الموصى به لألم الأوتار. يساعد إذا كان الشخص مستريحًا بشكل صحيح ولا يجهد عضلاته. يمكن لهذا أيضًا أن يوقف الألم من التصاعد.
كيس الثلج: يوصى بوضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لمساعدة الوتر على الاسترخاء. ضعه على كيس ثلج لمدة 15-20 دقيقة ثلاث مرات في اليوم أو حسب الحاجة.
الكمادات الساخنة: على الرغم من أن الناس قد لا يعتقدون ذلك ، إلا أن هذا قد يكون مهمًا للغاية. إذا لم يكن أحمر اللون ومنتفخًا ، يمكنك استخدام الحرارة في كثير من الأحيان
قللي من استخدام اليدين: إذا كان هناك تورم ، خففي من التورم.

ما هو أفضل دعامة للمعصم لألم الأوتار؟

أفضل طريقة لحماية معصمك هي ارتداء دعامة عليه. هناك جميع أنواع الأقواس على المنضدة. ومع ذلك ، فهذه حالة طبية ، لذا من الأفضل استخدام أفضل الدعامات في السوق فقط.

تقدم WorldBrace أفضل دعامات المعصم. الدعامات هنا مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية. حتى تتمكن من العثور على أفضل وسيلة تثبيت لكعبك. مع أكثر من 20 عامًا من الخبرة في صنع تقويم الأسنان ، هناك العديد من الخيارات وأنواع تقويم الأسنان التي تناسب احتياجاتك.

أسئلة شائعة حول آلام المعصم والتهاب الأوتار

التعليمات

ما مدى ألم جراحة إطالة الأوتار؟

يحدث في الغالب عند الأطفال ويمكن أن يستغرق ما يصل إلى 6 أشهر للشفاء. هذا الإجراء مؤلم ويتطلب رعاية ما بعد الجراحة حتى يتعافى تمامًا. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الأطفال على المشي بشكل صحيح.