هشاشة العظام في الركبة: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الركبة

المعالجة الأولية لـ هشاشة العظام في الركبة يشمل تعديلات نمط الحياة وإدارة الألم ، مثل:

• وضع الثلج / الحرارة على المنطقة لتقليل الالتهاب والتورم
• التقليل من الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة ، مثل القيادة أو صعود السلالم
• التحول إلى تمارين أقل تأثيرًا مثل ركوب الدراجات أو السباحة لتقليل الضغط على الركبة
• فقدان الوزن (إن أمكن) لتقليل الضغط على مفصل الركبة

يمكن استخدام العديد من الأدوية لتخفيف الألم ونوعها وجرعاتها التي سيحددها طبيبك. وتشمل هذه:

• مسكنات الآلام المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل النابروكسين والإيبوبروفين
• مثبطات COX-2 (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الخاصة التي لها آثار جانبية أقل في الجهاز الهضمي)
• الستيرويدات القشرية / الكورتيزون التي يتم حقنها مباشرة في المفصل ؛ ومع ذلك ، فإن الآثار ليست دائمة.
• الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) لتقليل تطور المرض ، مثل سلفاسالازين وميثوتريكسات وهيدروكسي كلوروكوين
• زيادة اللزوجة (حقن عناصر في المفصل تعمل على تحسين جودة سائل المفصل)
• يمكن استخدام الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن ، الموجودة بشكل طبيعي في غضروف المفصل ، كمكملات غذائية.

علاوة على ذلك ، فإن المشي هو أفضل تمرين للبقاء نشيطًا هشاشة العظام في الركبة. ابدأ ببطء وبشكل تدريجي قم بزيادة السرعة والمدة. يساعد المشي على تقليل آلام المفاصل وتقوية عضلات الساق وتحسين الوضع وتعزيز التمدد.

إذا كنت تبحث عن خطة لياقة مخصصة ، يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي.