كيفية اختيار أفضل مدرب خصر للسيدات مع سحاب؟

يمكن أن تؤثر تمارين الخصر على وزنك خلال فترة قصيرة. يمكن أن تسبب مشاكل صحية في حالة الإفراط في استخدامها أو تقييدها بشدة. الطريقة الأكثر صحة والأكثر فعالية لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن.

ينصح بارتداء جهاز تدريب الخصر لمدة 3-4 ساعات في اليوم ، ويمكن زيادتها أو تقليلها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة. لبسه كل يوم لأسابيع إلى شهور سيؤثر عليه ، وعادة ما يتطلب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة للمساعدة في تشكيل الجسم.

يمارس مدربو الخصر الضغط بشكل أساسي على الخصر والبطن لتقليل مرونة الدهون. ننصح بارتداء أحذية رياضية للخصر عند النوم لأن الجسم يجب أن يرتاح.

إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو أعراض أخرى أثناء الارتداء ، فيرجى التوقف عن الارتداء واختيار نموذج أو نمط أكثر ملاءمة للمساعدة في تشكيل جسمك.

على الرغم من أن مدرب الخصر يجب أن يكون مربوطًا بإحكام بجسمك ، إلا أنه يجب أن يكون مريحًا ولا يجب أن يضغط على تنفسك أو يقيده. يجب أن ترى على الفور منحنى الساعة الرملية مع مدرب الخصر الأيمن. إذا كان فضفاضًا جدًا ولا يوجد فرق كبير في محيط الخصر لديك ، فستحتاجين إما إلى مقاس أصغر أو نمط مختلف.

الحجم الدقيق هو الخصر فوق السرة. لا يمكن قياسه بالطول والوزن. يمكنك اختيار مدرب الخصر المناسب وفقًا لجدول المقاسات لدينا. إذا كنت بين حجمين ، فمن المستحسن اختيار حجم أكبر.

لا تغسل في الغسالة ولا تستخدم منعم الملابس. يمكنك غسل الدعامة يدويًا بصابون لطيف وماء دافئ وتجفيف الدعامة في منطقة جيدة التهوية. قم بتخزين الدعامة في مكان بارد وجيد التهوية ، ولا تضع الكرة الصحية.